Maltodextrina

O carboidrato é a fonte de energia mais básica utilizada pelo nosso corpo, nossa é alimentação é composta em sua maioria por carboidratos. A maltodextrina é um carboidrato complexo de médio-alto índice glicêmico, isso quer dizer que a maltodextrina é um carboidrato de qualidade que é rapidamente assimilado pelo seu corpo. É um suplemento bastante acessível pelo seu preço, é realmente barato em relação a outros. Na suplementação pós-treino a maltodextrina deverá ser combinada com a whey protein para obter o melhor resultado dos dois suplementos. A maltodextrina pode também ser utilizada também antes dos treino a fim de que você disponha para seu corpo energia para o treino. Uma boa dose seria de 2 a 4 colheres de sopa de maltodextrina, tanto no pré como no pós-treino.